1、限制视近工作时间，培养学生良好用眼卫生习惯，要做到“三要三不要”。

“三要”：

①  读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持30 cm；

②  连续看书、写字1 h左右，要休息片刻或向远处眺望一会儿；

③  要坚持上下午两次做眼保健操，每学期要对学生视力进行两次监测。

 

 

“三不要”：

①  不要在昏暗光线和直射阳光下看书、写字；

②  不要躺在床上和走路或在动荡的车厢里看书；

③  不要长时间近距离看电视和操作计算机。

 

2、减轻学生学习负提，改善学习环境。

    学校和家长都要设法减轻学生学习负担，特别是家长不要盲目增加家庭作业或家教，要保证学生每天有1 h体育活动时间。学生学习应有合适的桌椅，桌面平均照度都要达300 Ix。家庭除室内照明灯外，桌上宜选择光照强度在300 Ix以上，色温为3 000～4 000 K，光色属黄光偏白，清晰柔和，符合人体视网膜上黄色敏感斑区生理需要的台灯，光线以来自左前方为宜。

 

3、对有遗传倾向的学生，要定期检查视力

    最好从学龄前(幼儿园期)开始。发现视力低下，及时防治